• Günde bir kez duÅŸ alın
• Emzirmeden önce sıvı sabun ile ellerinizi yıkayın
• Emzirme öncesi ve sonrasında sütünüzü saÄŸarak gögüs ucunuza sürün

SÜTÜNÜZÜN ARTMASI İÇİN

• Fırsat buldukça istirahat edin
• Günde 3 lt sıvı tüketin
• Asla sigara içmeyin sigara içilen ortamda bulunmayın
• Dengeli beslenin
• Emzirmeyi istemek ve kendinize güvenmek süt salınımını arttıracaktır.

HANGÄ° BESÄ°NLER SÃœT SALINIMINI ARTTIRIR ?

• Sizin arttırdığına inandığınız besinler
• Maydonoz, tahin, soÄŸan çorbası, susam, komposto,

HANGÄ° BESÄ°NLERÄ° YEMEMELÄ°YÄ°Z ?

• Sarımsak, çiğ  soÄŸan, acılı ve baharatlı besinler sütün tadını bozar.      
• Gebelik döneminde saÄŸlıklı beslenme, süt çocuklarındaki geliÅŸmeyi olumlu etkilemektedir.       

HAYATIN İLK 7 YILINDA SAĞLIKLI BESLENEN ÇOCUKLARIN
OKUL BAÅžARILARI DAHA YÃœKSEK BULUNMUÅžTUR.