- İç çamaşırınızı olabildiğince günlük değiştirip, sentetik değil, pamuklu olan iç çamaşırları tercih ediniz.
- Genital bölge için sprey, parfüm katkılı ped veya tampon ve parfüm katkılı prezervatifleri kullanmak kaçınınız.
- Genel tuvalet temizliğinize dikkat ediniz. Büyük tuvalet sonrasında temizlik yaparken vajinanınız kirlenmesinden kaçınınız.
- Vajina içini asla yıkamayınız. Vajina içini yıkamak vajinanın normal asidik ortamını bozarak zararlı mikroorganizmaların çoğalmasını engelleyen, laktobasil adı verilen bakterilerin sayısını azaltır. Özellikle vajinanın bazik (ph >7) özellikteki şampuan ve sabunlarla yıkanması, bu etkiyi arttıracaktır.
- Banyo sırasında vajina içine su kaçması önemli değildir. Ancak basınçlı su ile vajinanın yıkanması önerilmez.
- Cinsel ilişki sonrası veya adetten temizlenmek için vajinanın yıkanması "gerekli" ise bunun için üretilmiş "özel vajinal duş solusyonları" kullanılmalıdır.
- Banyo sonrasında dış genital bölgenizi temiz havlu ile kurulamayı ihmal etmeyiniz.
- Aşırı kilolu olmak ve şeker hastalığı mantar enfeksiyonu için zemin hazırlayıcıdır. Bu nedenle eğer böyle sorunlarınız varsa vajinal hijyeninize daha da önem vermelisiniz.
- Yaz aylarında havuza ve denize girdikten sonra mayonuzu değiştiriniz. Hava sıcak bile olsa üzerinizde kurumasına müsaade etmeyiniz.
- Spor yaptıktan sonra terden ıslanan iç çamaşırlarınızı hemen değiştiriniz.
- Dar pantolon veya dar iç çamaşırı giymekten kaçınınız. Böyle giyinmeniz hem terletici etkisinden dolayı, hem de derinin hava almasını engellediği için zarar verici olacaktır.
- Cinsel ilişki esnasında prezervatif (kondom) kullanmaya özen gösteriniz. Sık cinsel partner değiştirilmesi riskleri de arttıracaktır. Aynı zamanda sık cinsel partner değiştiren kişilerle de cinsel ilişki kurmaktan sakınınız.
- Bazı vajinal enfeksiyonlar sessiz seyretmekte ve hasta farkında olmadan ciddi komplikasyonlarla yüzyüze kalabilmektedir. Bu nedenle her kadının 6 ayda bir jinekolojik değerlendirmeye gelmesi ve yılda bir kere de smear testi yapılması önerilmektedir
